Télétravail ou confinement devant les écrans ? Les clés pour prendre soin de soi
Cette période inhabituelle nous fait peut-être perdre pied, en tout cas nous a tous surpris, et nous oblige à prendre de nouveaux rythmes. Profitons-en pour créer quelque chose de positif autour, en commençant par prendre soin de nous ! Je vous donne aujourd’hui quelques-unes de mes principales pistes. Personnellement, même si mon activité est à l’arrêt, […]
En finir avec les douleurs : s’entretenir – conseils et étirements au quotidien
Aujourd’hui je vous propose plusieurs moyens à mettre en pratique dans votre quotidien afin de préserver vos articulations et de vous prévenir de crises douloureuses. Ces principes sont variés, adaptables pour tous, et leurs effets sont réels : Prendre soin de sa posture: ce qu’on entend par posture est la position dans laquelle vous êtes au […]
En finir avec les douleurs : les méthodes de prévention – prendre soin de sa posture
En finir avec les douleurs : Les méthodes de prévention 2018 commence et voici le doux temps des bonnes résolutions, et si cette année, vous preniez soin de votre corps ? Aujourd’hui je vous propose plusieurs moyens à mettre en pratique dans votre quotidien afin de préserver vos articulations et de vous prévenir de crises […]
Améliorer votre qualité de vie – entretenir son corps par l’activité physique
Un mode de vie plus sain ? Oui ! Mais comment ? On entend souvent le fameux « Manger mieux, bouger mieux » ou « Il faut se prendre en main », mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi faut-il faire attention à son mode de vie ? Par où commencer ? Quelles pistes peuvent être envisagées ? Cet article regroupe la […]
Améliorer votre qualité de vie – une alimentation saine au quotidien
Un mode de vie plus sain ? Oui ! Mais comment ? On entend souvent le fameux « Manger mieux, bouger mieux » ou « Il faut se prendre en main », mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi faut-il faire attention à son mode de vie ? Par où commencer ? Quelles pistes peuvent être envisagées ? Cet article regroupe la […]
Améliorer votre qualité de vie – les vertus de l’eau
Un mode de vie plus sain ? Oui ! Mais comment ? On entend souvent le fameux « Manger mieux, bouger mieux » ou « Il faut se prendre en main », mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi faut-il faire attention à son mode de vie ? Par où commencer ? Quelles pistes peuvent être envisagées ? Cet article regroupe la […]