Télétravail ou confinement devant les écrans ? Les clés pour prendre soin de soi

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Cette période inhabituelle nous fait peut-être perdre pied, en tout cas nous a tous surpris, et nous oblige à prendre de nouveaux rythmes. Profitons-en pour créer quelque chose de positif autour, en commençant par prendre soin de nous ! Je vous donne aujourd’hui quelques-unes de mes principales pistes. Personnellement, même si mon activité est à l’arrêt, […]

En finir avec les douleurs : s’entretenir – conseils et étirements au quotidien 

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Aujourd’hui je vous propose plusieurs moyens à mettre en pratique dans votre quotidien afin de préserver vos articulations et de vous prévenir de crises douloureuses. Ces principes sont variés, adaptables pour tous, et leurs effets sont réels : Prendre soin de sa posture: ce qu’on entend par posture est la position dans laquelle vous êtes au […]

Améliorer votre qualité de vie – entretenir son corps par l’activité physique

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Un mode de vie plus sain ? Oui ! Mais comment ?   On entend souvent le fameux « Manger mieux, bouger mieux » ou « Il faut se prendre en main », mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi faut-il faire attention à son mode de vie ? Par où commencer ? Quelles pistes peuvent être envisagées ? Cet article regroupe la […]

Améliorer votre qualité de vie – une alimentation saine au quotidien

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Un mode de vie plus sain ? Oui ! Mais comment ?   On entend souvent le fameux « Manger mieux, bouger mieux » ou « Il faut se prendre en main », mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi faut-il faire attention à son mode de vie ? Par où commencer ? Quelles pistes peuvent être envisagées ? Cet article regroupe la […]

Améliorer votre qualité de vie – les vertus de l’eau

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Un mode de vie plus sain ? Oui ! Mais comment ?   On entend souvent le fameux « Manger mieux, bouger mieux » ou « Il faut se prendre en main », mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi faut-il faire attention à son mode de vie ? Par où commencer ? Quelles pistes peuvent être envisagées ? Cet article regroupe la […]